Uutiset

Luontoperustaiset menetelmät voivat tukea terveyttä ja hyvinvointia 

Luontoperustaiset menetelmät voivat tukea terveyttä ja hyvinvointia 

Näyttövinkki kokoaa ajantasaista tutkimusnäyttöä 

Hoitotyön tutkimussäätiö Hotuksen uusi Näyttövinkki kokoaa ajantasaista tutkimusnäyttöä luontoperustaisten menetelmien vaikutuksista terveyteen. Näyttövinkin asiantuntijoina ovat Maija Lipponen Luonnonvarakeskuksesta, Tytti Pasanen Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksesta sekä Varpu Wiens Diakonia-ammattikorkeakoulusta ja Oulun yliopistosta. 

Hotuksen Näyttövinkkien tarkoituksena on välittää näyttöön perustuvaa tietoa ajankohtaisista hoitotyöhön liittyvistä aiheista tiiviissä ja nopeasti luettavassa muodossa. Ne laaditaan aina yhteistyössä asiantuntijoiden kanssa ja ne on suunnattu sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilaisille sekä muille aiheesta kiinnostuneille.  

Uusin Näyttövinkki perustuu kahteen laajaan katsaukseen, joista toisessa tarkasteltiin luontoperustaisten menetelmien yhteyttä mielenterveyteen ja toisessa vaikutuksia fyysiseen terveyteen. Mielenterveyttä koskeva sateenvarjokatsaus kokosi 28 järjestelmällisen katsauksen ja 344 alkuperäistutkimuksen tuloksia. 

Luontoperustaisista menetelmistä kertynyt näyttö on vahvistunut 

Yhteys luontoon on monelle tärkeä osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Näyttövinkissä todetaan, että tutkimusnäyttö luontoperustaisten menetelmien terveys- ja hyvinvointivaikutuksista on vahvistunut viimeisen vuosikymmenen aikana. Menetelmiä voidaan hyödyntää terveyden edistämisessä, sairauksien ehkäisyssä, riskiryhmien tukemisessa sekä hoidon tukena. Näyttövinkissä nostetaan esiin erityisesti laajojen, saavutettavien, toisiinsa kytkeytyneiden ja biologisesti monimuotoisten viheralueiden yhteys terveyteen. 

Suomessa mielenterveyden haasteet, koetun hyvinvoinnin heikkeneminen ja fyysinen liikkumattomuus kuormittavat väestön terveyttä. Luontoperustaiset menetelmät voivat tarjota yhteisöllisiä ja paikallisesti toteutettavia toimintamuotoja. Tekstissä tuodaan esiin myös niiden mahdollinen merkitys sosioekonomisten terveyserojen kaventamisessa. 

Myönteisiä yhteyksiä erityisesti mielialaan ja hyvinvointiin 

Näyttövinkkiin koottu tutkimusnäyttö tukee luontoperustaisten menetelmien yhteyttä erityisesti mielenterveyteen ja hyvinvointiin. Myönteisiä muutoksia havaittiin muun muassa mielialassa, hyvinvoinnissa ja elinvoimassa. Samalla negatiivisen mielialan, uupumuksen ja jännittyneisyyden havaittiin vähenevän. Stressin osalta näyttö oli epävarmempaa. 

Fyysisen terveyden osalta näyttö on vielä alustavampaa. Katsauksissa havaittiin myönteisiä muutoksia esimerkiksi sydämen sykkeessä, kehon rasvaprosentissa, diastolisessa verenpaineessa ja uupumuksessa. Tutkimuksia oli kuitenkin vähän ja tulokset vaihtelivat, joten fyysisiin terveysvaikutuksiin liittyviä tuloksia on tulkittava varovaisemmin. 

Menetelmiä voidaan hyödyntää suomalaisissa palveluissa 

Näyttövinkin mukaan tuloksia voidaan soveltaa suomalaisissa sosiaali- ja terveyspalveluissa terveyden edistämisen, kuntoutuksen ja hoidon tukena. Toteutuksessa korostuvat ihmislähtöisyys, turvallisuus sekä yksilön toimintakyvyn ja toiveiden huomioiminen. 
Sosiaali- ja terveyspalveluissa luontoperustaisia menetelmiä voidaan hyödyntää sekä avo- että laitoshoidossa. Käytännössä tämä voi tarkoittaa esimerkiksi luontolähetettä, ohjattua ryhmätoimintaa, puutarhanhoitoa, metsä- ja puistokävelyjä, luonnossa tai viheralueilla oleskelua sekä luontoelementtien tuomista osaksi hoitoympäristöä.  

Pitkäaikaisvaikutuksista tarvitaan lisää tietoa 

Kokonaisuutena tutkimusnäyttö tukee luontoperustaisten menetelmien merkitystä erityisesti mielenterveyden ja hyvinvoinnin näkökulmasta. Fyysisen terveyden vaikutuksista tarvitaan vielä lisää näyttöä. Näyttövinkissä nostetaan esiin myös tarve saada lisää tietoa pitkäaikaisista vaikutuksista sekä vaikutusten taustalla olevista mekanismeista.  

Näyttövinkin voi lukea täällä: https://hotus.fi/wp-content/uploads/2026/10/nayttovinkki-9-2026.pdf