Uutiset

Sammaloitunut mieli ja keho kaipaavat monimuotoista luontoa ja aktiivista liikettä

15.09.2025

Sammaloitunut mieli ja keho kaipaavat monimuotoista luontoa ja aktiivista liikettä 

Yksi suurimmista haasteistamme on tällä hetkellä se, että iso osa työikäisistä ei liiku, eikä ulkoile tarpeeksi ylläpitääkseen omaa hyvinvointiaan ja terveyttään. Isoja haasteita kohdataan parhaillaan myös stressin käsittelyn ja mielenterveyden parissa. Eikä tilanteeseen ole näkyvissä muutosta, ellemme itse muuta toimintatapojamme.

 

Sammaloituneen mielen oireyhtymä (SMO) on kehitetty pieni pilke silmäkulmassa helpottamaan edellä kuvattujen ongelmien havaitsemista, niihin reagoimista sekä puheeksi ottamista. Oireyhtymän ideoija, Juho Jäppinen on fysioterapeutti sekä Keski-Suomessa toimivan asiantuntijaverkosto Meijän polun viestintäpäällikkö.

 

Meijän polku – liiku ja huilaa Keski-Suomessa (2017-2047) on 30 vuoden aikajänteeseen tähtäävä kansanterveyden ja hyvinvoinnin edistämisliike. Hyvinvoinnin edistämiseen keskitytään neljän teeman, eli luonnon, liikunnan, levon ja yhteisöllisyyden kautta.

 

Hoitona sammaloituneen mielen oireyhtymään suositellaan vähintään 30 minuutin ulkoilua luontoympäristöissä päivittäin. Istumisen haittoja vähentää säännöllinen kehon herättely vähintään 30 minuutin välein.

 

Luonto tuo uusia ratkaisuja sosiaali- ja terveyspalveluihin

Nina Pyykkönen, on erikoispsykologi, psykoterapeutti ja ekoterapeutti, joka hyödyntää omassa työssään vahvasti luontoavusteisuutta, syvyyspsykologiaa, kehollisuutta ja luovia menetelmiä. Työskentelyn kautta vahvistetaan ihmisen yhteyttä luontoon ja sen symbolikieleen sekä omaan sisäiseen kokemukseen.

 

Pyykkönen näkee, että nykyisen individualismia painottavan elämäntavan olosuhteet voivat olla ihmiselle myrkyllisiä. 

 

-Tarvitsemme yhteisöllisyyttä biologisena ja lajityypillisenä välttämättömyytenä. Kilpailun ja eristäytymisen olosuhteet eivät mahdollista hermoston hyvinvointia ja tasapainoa. Ilman turvan kokemusta, aivot siirtyvät selviytymismoodiin, joka tarkoittaa kapeaa valikoimaa taistelemisen, pakenemisen ja jäätymisen vaihtoehtoja. Liian vähälle huomiolle on jäänyt, mitä ihmiseläin tarvitsee elääkseen tasapainossa. Ihmisen elämä pohjimmiltaan rakentuu yhteyksien ja merkityksellisyyden hakemiseen. 

 

Luonto- ja eläinavusteiset menetelmät soveltuvat nimenomaan voimavaralähtöiseen työskentelyyn, mitä osa sosiaali- ja terveyspalvelujen asiakkaista selkeästi tarvitsee lääkehoidon rinnalla. Sote-alalla tarvitaan rohkeutta reagoida ongelmiin, jotka polttavia 2020-luvun suomalaisessa yhteiskunnassa.

 

 

Lisätiedot:

Juho Jäppinen

jappinen.juho (at) gmail.com

https://www.meijanpolku.fi/

 

Nina Pyykkönen

050 300 0055

nina.pyykkonen (at) elisanet.fi

https://www.deep-earth.net/

 

Anja Yli-Viikari

029 532 6662

anja.yli-viikari (at) luke.fi

Luonnonvarakeskus/Green Care Finland ry.

 

 

 

Takaisin uutisiin