Uutiset

Luontoperustainen toiminta lievitti ahdistusta jo 12 viikossa 

Luontoperustainen toiminta lievitti ahdistusta jo 12 viikossa 

Yorkin yliopiston tutkimus tarkasteli luontoon ohjattua ryhmätoimintaa 

Yorkin yliopiston tutkimuksessa selvitettiin, miten luontoperustainen ryhmätoiminta vaikuttaa ahdistukseen ja masennukseen osana terveydenhuollon palveluja. Osallistujat ohjattiin mukaan toimintaan, joka sisälsi esimerkiksi puutarhanhoitoa ja muita ohjattuja aktiviteetteja luonnossa. 

Ahdistusoireet vähenivät ja hyvinvointi parani 

Tutkimuksen mukaan osallistujien ahdistusoireet lievittyivät ja hyvinvointi parani 12 viikon aikana. Muutokset havaittiin osana normaalia hoitopolkua, jossa luontoperustainen toiminta toimi täydentävänä tukena. 

Tulokset viittaavat siihen, että suhteellisen lyhytkestoinen osallistuminen voi tuottaa merkittäviä vaikutuksia mielenterveyteen. 

Vaikutus syntyy toiminnan, luonnon ja vuorovaikutuksen yhdistelmästä 

Tutkimuksessa käytetty toiminta ei perustunut pelkkään luonnossa oleskeluun, vaan ohjattuun ja tavoitteelliseen tekemiseen. Keskeisiä elementtejä olivat ryhmässä toimiminen, aktiivinen osallistuminen ja vuorovaikutus muiden kanssa. 

Luontoympäristö tarjosi puitteet, mutta vaikutukset syntyivät toiminnan ja kokemuksen kautta. 

Tulokset tukevat luontoperustaisten menetelmien käyttöä 

Tutkimus osoittaa, että luontoperustainen toiminta voi tuottaa mitattavia muutoksia ahdistusoireisiin suhteellisen lyhyessä ajassa. Tämä tekee siitä käyttökelpoisen osan mielenterveyspalveluja, ei vain täydentävän lisän.

 
Lue alkuperäinen uutinen: 
https://www.york.ac.uk/news-and-events/news/2025/research/nature-based-activity-therapy-anxiety-depression/