Tutkimustulos: tyyneyttä ja energiaa luonnosta

25.01.2012 11:553 vuotta sitten

Helsingin yliopistolla on julkaistu Kaisa Mesimäen Pro gradu-tutkielma, joka kertoo päihdeongelma toipuneiden luontokokemuksista.

Tutkimuksen pohjana oli A-Kiltojen Liiton projekti, jossa kannustettiin päihdeongelmasta toipumassa olevia ihmisiä terveellisiin elämäntapoihin ja liikkumiseen. Projektin aikana koulutettiin liiton jäsenistä ITE-ohjaajia ja kiltakoutseja. ITE-ohjaajat ovat vertaisliikuttajia ja Kiltakoutsit puolestaan pidemmälle ehtineitä retkeilyohjaajia, jotka hallitsevat retkeilyn perustaidot ja vanhaa eräperinnettä.

 

 

 

 

 

 

 

Mesimäki avaa luonnon merkitystä osana toipumisen pitkää prosessia. Päihteitä käyttäessä luontoa ei suinkaan koettu merkitykselliseksi. Omat voimat ja aika kuluivat päihteitä käytettäessä. Luonnosta ei tunnetasolla pystytty saamaan elämyksiä. Toipuminenkin otti aikansa. Haastateltavat kertoivat raittiuden alkuvaiheen hankaluudesta, jolloin suuri osa energiasta kului raittiuden ylläpitoon. Aikaa myöten luonto alkoi tuomaan kuitenkin elämään uutta sisältöä.

Luonnosta löytyi yhteys omaa lapsuuteen, jolloin lähiympäristö oli vielä omassa elämässäkin tiiviisti mukana. Koettiin, että hyvät lapsuusvuodet saatiin tavallaan takaisin uudelleen löytyneiden luontokokemusten myötä. Luonnossa ollessa koettiin vapautta ja huolettomuutta.

Tutkimuksen selkein näyttö löytyikin siitä, miten luontoharrastus raitistuneiden ihmisten elämässä nyt täytti sitä aikaa, joka aikaisemmin oli mennyt juomiseen. Luonto antoi myös henkiselle ja fyysisellä puolella asioita, jotka auttoivat pitämään uudesta elämässä kiinni.

Uudelleen virinneen luontoharrastuksen myötä luonnossa alettiin nähdä uusia asioita. Pienet yksityiskohdat ja elämykset nousivat merkityksellisiksi. Luonnon kauneutta ja sen herättämää levollisuuden tunnetta osattiin arvostaa. Haastattelutilanteissakin käytiin läpi vahvoja tunnetiloja, jota luonnon äärellä oli herännyt.

Tärkeää oli myös toipujien itsetunnolleen saama vahvistus. Luontoretkillä piti oppia omatoimisuuteen.  -Sä saat siitä sen tyydytyksen tunteen, että oot osannut tehdä jotain. Ku se on ollu hukassa pitkän aikaa. Jo sulla nyt on hetken aikaa asiat hyvin, niin sitten saat ne kuitenkin ryssittyä jollain tavalla. Sä et vaan osaa mitään. Näin kertoo omista tunnetiloistaan eräs haastatelluista.  

Luonto onkin hyvä opetteluympäristö. Sen rentouttavat ja tarkkaavaisuutta lisäävät ominaisuudet rohkaisevat uusien asioiden ja kokeilujen äärelle. Olennaista on myös arjen ympyröistä irtaantuminen - Kotona ei välttämättä saa mitään aikaiseksi. Siellä mettässä tulee se puuhainto. 

Myös fyysisen kunnon kasvaminen luontoretkillä nähtiin yhtenä toipumista edistävänä tekijänä. Luonnossa liikkuminen oli parantanut fyysistä kuntoa ikään kuin ”luonnostaan”, ilman varsinaista liikunnan harrastamisen tavoitetta. Parantuneen jaksamisen yhteys mielenterveyteen oli myös koettu omakohtaisesti - Sä jaksat paremmin, sua ei väsytä kaiken aikaa. Ulkoilun tuo pirteyttä ja iloa elämään ja sen myötä jaksaa tehdä enemmän asioita, jotka edelleen parantavat mielialaa.

Myönteiset vaikutukset syntyvät myös luontoretkillä koetun yhteisöllisyyden kautta. Päihdekulttuurista ja päihteitä käyttävistä ystävistä irtautuminen on usein raittiuden edellytys. Vanhoista ystävistä luopuminen jättää kuitenkin elämään tyhjiön, jonka täyttäminen uusilla ihmissuhteilla on tärkeää. Yksin asuvilla tämä korostuu vielä entisestään. 

Luonto koettiin hyväksi paikaksi yhteishengen ja yhteisöllisyyden muodostumiselle. Luonnon armoilla roolit ikään kuin katoavat ja nuotiolla istuukin hoitajan ja hoidettavan sijaan kaksi ihmistä.

Mesimäki on tutkimuksessaan oivallisesti eritellyt luonnon osuutta toipumisen prosessissa. Tutkimuksen loppupuolella hän uskaltautuu vielä pohtimaan luonnosta irtaantumisen vaikutuksia laajemmallakin tasolla. Instrumentaalisessa maailmankuvassamme luonto on supistunut vain yhdeksi välineeksi oman hyödyn tavoittelussa. Tieteiden myötä elämästämme on hävitetty kaikki materiaalisen ajattelun ylittävät teemat, esimerkiksi taianomaisuus ja pyhyys, jota luonnosta ennen ammennettiin. Merkitysten katoaminen voi kuitenkin olla ihmisten mielenterveydelle haitallista, sillä samalla elämästä katoaa tarkoituksen tunne ja intohimo elämään.

Kaisa Mesimäki 2012. Sieltä saa tyyneyttä, sieltä saa energiaa. Luontokokemukset päihdeongelmasta toipuneiden elämäntarinoissa. Helsingin yliopisto. Sosiaalityön Pro gradu tutkielma.

 

 

Uutiset

Tutkimus: Luontoharjoitteiden avulla hyvää oloa

Ikaalisissa sijaitseva psykologisia harjoitteita ...

08.04.2015 11:2312 päivää sitten

Green Care -verkko-opintoja tarjolla SAMK avoin

GREEN CARE – LUONNOSTA HYVINVOINTIPALVELUJA 5 op,...

01.04.2015 15:0019 päivää sitten

Luonto ja ympäristö mukaan nuorten työpajatoimintaan

Luontoa voidaan käyttää välineenä nuorten hyvinvo...

23.03.2015 11:4328 päivää sitten

Uutta sisältöä

Anja Y heitti kommentin aiheesta Kiinnostunut gc-toiminnasta

Marjis Viktors Turun suunnalta on ainakin ollut paljon mukana laitosten terapeuttisten piha-alueiden suunnittelussa. www.gertime.fi

6 päivää sitten

14.04.201513:10

Anja Y

Anja Y heitti kommentin aiheesta Kiinnostunut gc-toiminnasta

Sininauhaliiton Vihreä Veräjä-hankkeessa on ainakin toimittu kalastuksen parissa. http://www.vihreaveraja-hanke.fi/

11 päivää sitten

09.04.201513:27

Anja Y

Uutisia aiheesta Tutkimus: Luontoharjoitteiden avulla hyvää oloa

Ikaalisissa sijaitseva psykologisia harjoitteita sisältävä luontoreitti, Voimametsä, on tiettävästi ensimmäinen lajissaan. Kirsi Vattulaisen Pro gradu-tutkielmassa haluttiin selvittää miten Voimametsä koettiin ja miten se vaikutti kävijöiden mielialaan. Metsän ja ympäristön kokemiseen ja havainnoimiseen liittyvät harjoitteet perustuvat tutkimustietoon luonnon elvyttävistä vaikutuksista ja elpymisen vaiheittaisuudesta. Suurin osa vastaajista (79 %) koki olotilansa kohentuneen reitin kulkemisen j...

12 päivää sitten

08.04.201511:23

Uutisia aiheesta Green Care -verkko-opintoja tarjolla SAMK avoin

GREEN CARE – LUONNOSTA HYVINVOINTIPALVELUJA 5 op, SAMK avoin amk Koulutus soveltuu täydennyskoulutuksena yrittäjille ja yritysneuvojille pohjakoulutuksesta riippumatta. Opintojakso on tarkoitettu myös ammattikorkeakoulujen opiskelijoille sekä toisen asteen sosiaali- ja terveysalan opiskelijoille. Opintojakson voi suorittaa työn ohessa verkko-opintona. Mitä on Green Care ja miten luonnon hyvinvointivaikutuksia voidaan hyödyntää sosiaali-ja terveysalalla tai matkailupalveluissa? Millainen on oma ...

19 päivää sitten

01.04.201515:00

Uutisia aiheesta Luonto ja ympäristö mukaan nuorten työpajatoimintaan

Luontoa voidaan käyttää välineenä nuorten hyvinvoinnin ja osallisuuden lisäämiseen. Tämäilmenee Lahdessa vuonna 2014 toteutetun Polku-pilottihankkeen tuloksista. Hankkeessa kehitettiintyöpajatoimintaan uudenlaista mallia, jonka avulla voidaan tukea nuorten elämänhallintaakokonaisvaltaisesti. Nuoret aikuiset osallistuivat työkokeilussa tai palkkatuetussa työssä luonto- ja ympäristöpainotteisiin työpajoihin. Kuukauden pituisten työpajojen aikana nuoret osallistuivat myös arjen ympäristövastuullis...

28 päivää sitten

23.03.201511:43

Uutisia aiheesta Vihreä veräjä hankkeen tuotoksia valmistunut

Sininauhaliiton Vihreä veräjä hanke on toiminut vuodesta 2011 asti järjestäen Green Care -toimintaa haastavissa elämäntilanteissa oleville sote -järjestöjen asiakkaille. Mukana on ollut monenlaisia aikuiskuntoutujia, lapsia ja perheitä, maahanmuuttajia ja ikääntyneitä. Toimintamuotoina on ollut maatilatoimintaa, kalastus- ja erätoimintaa, puutarhanhoitoa, luontoon liittyviä kädentaitoja ja eläinavusteisia aktiviteetteja. Nyt työn tuloksena syntyneet materiaalit ovat kaikkien käytettävissä ja ne...

1 kuukausi sitten

18.03.201512:47

Nimetön avasi keskustelun aiheesta Kiinnostunut gc-toiminnasta

Hei! Löytyykö tästä ryhmästä henkilöitä/yrityksiä jotka tekevät GC-toimintaa kalastuksen tai metsästyksen parissa? Voit nakata myös viestiä osoitteeseen wiitalanpiha(a)gmail.com T. Sanna

1 kuukausi sitten

08.03.201517:05

Uutisia aiheesta Jäsenesittelyssämme: Koivukaaren Ponitalli, Kouvola

Koivukaaren Ponitalli Kouvolassa Elimäellä tarjoaa elämyksiä ja tunteita ponien parissa. Tallimme toiminta tapahtuu sosiaalipedagogisen hevostoiminnan viitekehyksessä ja osalla asiakkaistamme on lastensuojelun asiakkuus tai jokin muu erityinen syy jonka vuoksi ei halua/voi käydä ratsastuskoulussa harrastamassa. Tarjoamme palveluja kaikille meitä tarvitseville, myös seurakunnille, kouluille ja muille eri yhteisöille. Meillä käy myös joitain erityisryhmiä ja lapsia jotka ovat arkoja menemään isoi...

1 kuukausi sitten

03.03.201510:24

Uutisia aiheesta SYKE ja LUKE tiedottavat: Luonnon terveyshyödyt tulisi ottaa osaksi terveydenhuoltoa ja arkiympäristöä

Suomen ympäristökeskus ja Luonnonvarakeskus, tiedote 25.2.2015 Luonto lähelle ja terveydeksi Luonnon terveyshyödyt tulisi ottaa osaksi terveydenhuoltoa ja arkiympäristöä. Luonnossa oleskelu vähentää stressiä, kohentaa mielialaa, houkuttelee liikkumaan ja näyttää parantavan vastustuskykyä. Tutkijat ehdottavat, että seuraava hallitus tekisi asiaa edistävän valtioneuvoston periaatepäätöksen. Kotimaisten ja kansainvälisten tutkimusten perusteella tiedetään, että luonnossa oleskelu ja liikkuminen ed...

1 kuukausi sitten

27.02.201509:37

Uutisia aiheesta Luonnostaan hyvinvoiva – case-esimerkkejä gc:n mahdollisuuksista

Luonnostaan hyvinvoiva –hankkeen julkaisu on mukavaa luettavaa. Tiiviissä ja nopealukuisessa julkaisussa on esimerkkejä pohjois-pohjanmaalaisesta green care –toiminnasta, alueen toimijoista sekä green caren mahdollisuuksista. Mukana myös konkreettisia hankeen aikana toteutettuja tuote- ja työpajaideoita kuten esimerkiksi lasten Ötökkäjahti, Kummalliset kasvit sekä Aistikimpputyöpaja. Julkaisun kauniit kuvat avaavat asiaa lisää! Julkaisu ladattavissa: http://homer.psk.fi/luonnostaanhyvinvoiva/ju...

1 kuukausi sitten

26.02.201512:28