Tutkimustulos: tyyneyttä ja energiaa luonnosta

25.01.2012 11:553 vuotta sitten

Helsingin yliopistolla on julkaistu Kaisa Mesimäen Pro gradu-tutkielma, joka kertoo päihdeongelma toipuneiden luontokokemuksista.

Tutkimuksen pohjana oli A-Kiltojen Liiton projekti, jossa kannustettiin päihdeongelmasta toipumassa olevia ihmisiä terveellisiin elämäntapoihin ja liikkumiseen. Projektin aikana koulutettiin liiton jäsenistä ITE-ohjaajia ja kiltakoutseja. ITE-ohjaajat ovat vertaisliikuttajia ja Kiltakoutsit puolestaan pidemmälle ehtineitä retkeilyohjaajia, jotka hallitsevat retkeilyn perustaidot ja vanhaa eräperinnettä.

 

 

 

 

 

 

 

Mesimäki avaa luonnon merkitystä osana toipumisen pitkää prosessia. Päihteitä käyttäessä luontoa ei suinkaan koettu merkitykselliseksi. Omat voimat ja aika kuluivat päihteitä käytettäessä. Luonnosta ei tunnetasolla pystytty saamaan elämyksiä. Toipuminenkin otti aikansa. Haastateltavat kertoivat raittiuden alkuvaiheen hankaluudesta, jolloin suuri osa energiasta kului raittiuden ylläpitoon. Aikaa myöten luonto alkoi tuomaan kuitenkin elämään uutta sisältöä.

Luonnosta löytyi yhteys omaa lapsuuteen, jolloin lähiympäristö oli vielä omassa elämässäkin tiiviisti mukana. Koettiin, että hyvät lapsuusvuodet saatiin tavallaan takaisin uudelleen löytyneiden luontokokemusten myötä. Luonnossa ollessa koettiin vapautta ja huolettomuutta.

Tutkimuksen selkein näyttö löytyikin siitä, miten luontoharrastus raitistuneiden ihmisten elämässä nyt täytti sitä aikaa, joka aikaisemmin oli mennyt juomiseen. Luonto antoi myös henkiselle ja fyysisellä puolella asioita, jotka auttoivat pitämään uudesta elämässä kiinni.

Uudelleen virinneen luontoharrastuksen myötä luonnossa alettiin nähdä uusia asioita. Pienet yksityiskohdat ja elämykset nousivat merkityksellisiksi. Luonnon kauneutta ja sen herättämää levollisuuden tunnetta osattiin arvostaa. Haastattelutilanteissakin käytiin läpi vahvoja tunnetiloja, jota luonnon äärellä oli herännyt.

Tärkeää oli myös toipujien itsetunnolleen saama vahvistus. Luontoretkillä piti oppia omatoimisuuteen.  -Sä saat siitä sen tyydytyksen tunteen, että oot osannut tehdä jotain. Ku se on ollu hukassa pitkän aikaa. Jo sulla nyt on hetken aikaa asiat hyvin, niin sitten saat ne kuitenkin ryssittyä jollain tavalla. Sä et vaan osaa mitään. Näin kertoo omista tunnetiloistaan eräs haastatelluista.  

Luonto onkin hyvä opetteluympäristö. Sen rentouttavat ja tarkkaavaisuutta lisäävät ominaisuudet rohkaisevat uusien asioiden ja kokeilujen äärelle. Olennaista on myös arjen ympyröistä irtaantuminen - Kotona ei välttämättä saa mitään aikaiseksi. Siellä mettässä tulee se puuhainto. 

Myös fyysisen kunnon kasvaminen luontoretkillä nähtiin yhtenä toipumista edistävänä tekijänä. Luonnossa liikkuminen oli parantanut fyysistä kuntoa ikään kuin ”luonnostaan”, ilman varsinaista liikunnan harrastamisen tavoitetta. Parantuneen jaksamisen yhteys mielenterveyteen oli myös koettu omakohtaisesti - Sä jaksat paremmin, sua ei väsytä kaiken aikaa. Ulkoilun tuo pirteyttä ja iloa elämään ja sen myötä jaksaa tehdä enemmän asioita, jotka edelleen parantavat mielialaa.

Myönteiset vaikutukset syntyvät myös luontoretkillä koetun yhteisöllisyyden kautta. Päihdekulttuurista ja päihteitä käyttävistä ystävistä irtautuminen on usein raittiuden edellytys. Vanhoista ystävistä luopuminen jättää kuitenkin elämään tyhjiön, jonka täyttäminen uusilla ihmissuhteilla on tärkeää. Yksin asuvilla tämä korostuu vielä entisestään. 

Luonto koettiin hyväksi paikaksi yhteishengen ja yhteisöllisyyden muodostumiselle. Luonnon armoilla roolit ikään kuin katoavat ja nuotiolla istuukin hoitajan ja hoidettavan sijaan kaksi ihmistä.

Mesimäki on tutkimuksessaan oivallisesti eritellyt luonnon osuutta toipumisen prosessissa. Tutkimuksen loppupuolella hän uskaltautuu vielä pohtimaan luonnosta irtaantumisen vaikutuksia laajemmallakin tasolla. Instrumentaalisessa maailmankuvassamme luonto on supistunut vain yhdeksi välineeksi oman hyödyn tavoittelussa. Tieteiden myötä elämästämme on hävitetty kaikki materiaalisen ajattelun ylittävät teemat, esimerkiksi taianomaisuus ja pyhyys, jota luonnosta ennen ammennettiin. Merkitysten katoaminen voi kuitenkin olla ihmisten mielenterveydelle haitallista, sillä samalla elämästä katoaa tarkoituksen tunne ja intohimo elämään.

Kaisa Mesimäki 2012. Sieltä saa tyyneyttä, sieltä saa energiaa. Luontokokemukset päihdeongelmasta toipuneiden elämäntarinoissa. Helsingin yliopisto. Sosiaalityön Pro gradu tutkielma.

 

 

Uutiset

Green Care -teema esillä Päihdepäivillä 2015

Helsingissä järjestettävillä Päihdepäivillä 19.-2...

19.05.2015 11:583 päivää sitten

Jäsenesittelyssä: Ruka Green Pavilion

Hyvinvoinnin ja taiteen keskus Rukan sydämessä Ho...

18.05.2015 13:193 päivää sitten

Tiedote: Luonnontuoteala nousuun osana kehittyvää biotaloutta

Luonnontuotealalla on potentiaalia kehittyä biota...

12.05.2015 12:2910 päivää sitten

Ajankohtaista

Uutisia aiheesta Green Care -teema esillä Päihdepäivillä 2015

Helsingissä järjestettävillä Päihdepäivillä 19.-20.5. Green care –teema on esillä näyttävästi omana seminaarinaan. Päihdetyö menee metsään –uusia avauksia päihdetyön menetelmiin – seminaarissa ke 20.5. kuullaan mm. Tuomo Salovuorta, joka kertoo Green care –toiminnan mahdollisuuksista kuntoutumisen tukena (Vihreä Veräjä –projekti). Muita aiheita seminaarissa: Kalastus- ja erätoiminta päihdetoipujien tukena/Helsingin A-Kilta ry, Hevoset päihde- ja mielenterveyskuntoutujien tukena/Ridasjärven päih...

3 päivää sitten

19.05.201511:58

Uutisia aiheesta Jäsenesittelyssä: Ruka Green Pavilion

Hyvinvoinnin ja taiteen keskus Rukan sydämessä Hoitola-taidesalonki Ruka Green Pavilionissa voi nauttia palauttavasta hieronnasta, lempeistä luonnonmukaisista hoidosta, kauneuspalveluista ja virkistävistä taide-elämyksistä. Hoitolan palveluihin kuuluu perinteiset hoitolapalvelut, mökkikäynnit, voimauttava taidetoiminta ja Green care. Green Shopista voi tehdä upeita löytöjä itselle tai vaikkapa tuliaisiksi. Hoitopaviljonki on suuntautunut luonnonmukaisiin hoitoihin, ja saatavilla on myös ryhmill...

3 päivää sitten

18.05.201513:19

Uutisia aiheesta Tiedote: Luonnontuoteala nousuun osana kehittyvää biotaloutta

Luonnontuotealalla on potentiaalia kehittyä biotalouden merkittäväksi kasvualaksi, todetaan Luonnontuotealan toimialaraportissa, joka julkistettiin 5.5. Elintarvikepäivillä Helsingissä. Maailmalla trendiksi noussut terveystietoisuus kasvattaa luonnontuotteiden kysyntää ja vientimahdollisuuksia. Puhtailla luonnontuotteillamme on maailmalla hyvä maine. Niiden merkitys lisääntyy myös lisäravinteiden, luonnonkosmetiikan, luonnontuotteisiin perustuvien hyvinvointituotteiden ja -palveluiden sekä luon...

10 päivää sitten

12.05.201512:29

Uutisia aiheesta Uusi julkaisu - Lapsen kanssa luontoon - opas luontotoimintapäivän järjestämiseen

Sininauhaliiton Vihreä veräjä ja Pelastakaa lapset ry:n Peppi-hanke ovat julkaisseet oppaan lasten luontotoimintapäivän järjestämiseen. Oppaassa on yksityiskohtaista tietoa päivän suunnittelusta, vinkkejä ohjelman järjestämiseen ja tapahtumapaikan valintaan sekä tietoa budjetoinnista ja turvallisuuden hallinnasta. Oppaan innoittajana toimivat Vihreä veräjä- ja PePPi (Vapaaehtoiset voimavarana sijaisperheiden tukemisessa) -hankkeiden vuosina 2013–2014 toteuttamat sijaisperheiden virkistys- ja lu...

18 päivää sitten

04.05.201511:55

Uutisia aiheesta Tutkijatapaaminen Satakunnassa elokuussa

Valtakunnallisessa maaseutututkijatapaamisessa 27.-28.8.2015 Säkylässä tarkastellaan mm. erilaisia luonnon matkailu- ja virkistyskäytön mahdollisuuksia! Työryhmien tarkemmat kuvaukset löytyvät täältä: http://www.mua.fi/toiminta/tutkijatapaaminen/ Satakunnan ammattikorkeakoulusta Sanna-Mari Renfors ja Jaana Ruoho vetävät työryhmää johon sopii oikein hyvin myös Green Care -aiheiset esitykset. Abstraktien deadline 15.6.2015 ja ohjeet sen tekemiseen löytyvät mua:n sivuille johtavan linkin takaa.

24 päivää sitten

28.04.201510:45

Uutisia aiheesta Ennakkotieto.: Valtakunnalliset Green Care päivät 2015

Valtakunnalliset Green Care –päivät pidetään tänä vuonna 17.-18.9. 2015 Ypäjän Hevosopistolla. Tänä vuonna päivien teemana on eläinavusteisuus. Tarkempi ohjelma julkaistaan kesän kynnyksellä. Laita päivämäärät jo kalenteriin ja tule mukaan verkostoitumaan! Valtakunnallisilla Green Care –päivillä luonto- ja eläinavusteisuuden toimijat kohtaavat toisensa. Moniammatillisen yhteistyön ja osaamisen kautta saat uutta virtaa omaan työhösi! Järjestäjät Green Care Finland ry, Hevosopisto, Sosiaalipedago...

24 päivää sitten

27.04.201513:09

Uutisia aiheesta Tulossa: Green Care Vaikuttavuusseminaari 3.6.

Green Care Finland ry järjestää Tampereella 3.6.2015 seminaarin, jossa tarkastellaan Green Caren vaikuttavuutta, miten mitata ja todentaa luonnon tuottamia hyvinvointivaikutuksia. Tapahtumaan kutsutaan mukaan alan parissa työskenteleviä, yrittäjiä, kehittäjiä, kouluttajia sekä muita toimijoita ja alasta kiinnostuneita. Mukana mm. tutkija Ann Ojala/LUKE, psykologi Kirsi Salonen, Tuomo Salovuori/Sininauhaliito, tutkija, gc-yrittäjä Ulla Miettinen/Itä-Suomen yliopisto, Tero Myllymäki/Firstbeat Tec...

1 kuukausi sitten

21.04.201516:18

Anja Y heitti kommentin aiheesta Kiinnostunut gc-toiminnasta

Marjis Viktors Turun suunnalta on ainakin ollut paljon mukana laitosten terapeuttisten piha-alueiden suunnittelussa. www.gertime.fi

1 kuukausi sitten

14.04.201513:10

Anja Y

Anja Y heitti kommentin aiheesta Kiinnostunut gc-toiminnasta

Sininauhaliiton Vihreä Veräjä-hankkeessa on ainakin toimittu kalastuksen parissa. http://www.vihreaveraja-hanke.fi/

1 kuukausi sitten

09.04.201513:27

Anja Y

Uutisia aiheesta Tutkimus: Luontoharjoitteiden avulla hyvää oloa

Ikaalisissa sijaitseva psykologisia harjoitteita sisältävä luontoreitti, Voimametsä, on tiettävästi ensimmäinen lajissaan. Kirsi Vattulaisen Pro gradu-tutkielmassa haluttiin selvittää miten Voimametsä koettiin ja miten se vaikutti kävijöiden mielialaan. Metsän ja ympäristön kokemiseen ja havainnoimiseen liittyvät harjoitteet perustuvat tutkimustietoon luonnon elvyttävistä vaikutuksista ja elpymisen vaiheittaisuudesta. Suurin osa vastaajista (79 %) koki olotilansa kohentuneen reitin kulkemisen j...

1 kuukausi sitten

08.04.201511:23