Tutkimustulos: tyyneyttä ja energiaa luonnosta

25.01.2012 11:552 vuotta sitten

Helsingin yliopistolla on julkaistu Kaisa Mesimäen Pro gradu-tutkielma, joka kertoo päihdeongelma toipuneiden luontokokemuksista.

Tutkimuksen pohjana oli A-Kiltojen Liiton projekti, jossa kannustettiin päihdeongelmasta toipumassa olevia ihmisiä terveellisiin elämäntapoihin ja liikkumiseen. Projektin aikana koulutettiin liiton jäsenistä ITE-ohjaajia ja kiltakoutseja. ITE-ohjaajat ovat vertaisliikuttajia ja Kiltakoutsit puolestaan pidemmälle ehtineitä retkeilyohjaajia, jotka hallitsevat retkeilyn perustaidot ja vanhaa eräperinnettä.

 

 

 

 

 

 

 

Mesimäki avaa luonnon merkitystä osana toipumisen pitkää prosessia. Päihteitä käyttäessä luontoa ei suinkaan koettu merkitykselliseksi. Omat voimat ja aika kuluivat päihteitä käytettäessä. Luonnosta ei tunnetasolla pystytty saamaan elämyksiä. Toipuminenkin otti aikansa. Haastateltavat kertoivat raittiuden alkuvaiheen hankaluudesta, jolloin suuri osa energiasta kului raittiuden ylläpitoon. Aikaa myöten luonto alkoi tuomaan kuitenkin elämään uutta sisältöä.

Luonnosta löytyi yhteys omaa lapsuuteen, jolloin lähiympäristö oli vielä omassa elämässäkin tiiviisti mukana. Koettiin, että hyvät lapsuusvuodet saatiin tavallaan takaisin uudelleen löytyneiden luontokokemusten myötä. Luonnossa ollessa koettiin vapautta ja huolettomuutta.

Tutkimuksen selkein näyttö löytyikin siitä, miten luontoharrastus raitistuneiden ihmisten elämässä nyt täytti sitä aikaa, joka aikaisemmin oli mennyt juomiseen. Luonto antoi myös henkiselle ja fyysisellä puolella asioita, jotka auttoivat pitämään uudesta elämässä kiinni.

Uudelleen virinneen luontoharrastuksen myötä luonnossa alettiin nähdä uusia asioita. Pienet yksityiskohdat ja elämykset nousivat merkityksellisiksi. Luonnon kauneutta ja sen herättämää levollisuuden tunnetta osattiin arvostaa. Haastattelutilanteissakin käytiin läpi vahvoja tunnetiloja, jota luonnon äärellä oli herännyt.

Tärkeää oli myös toipujien itsetunnolleen saama vahvistus. Luontoretkillä piti oppia omatoimisuuteen.  -Sä saat siitä sen tyydytyksen tunteen, että oot osannut tehdä jotain. Ku se on ollu hukassa pitkän aikaa. Jo sulla nyt on hetken aikaa asiat hyvin, niin sitten saat ne kuitenkin ryssittyä jollain tavalla. Sä et vaan osaa mitään. Näin kertoo omista tunnetiloistaan eräs haastatelluista.  

Luonto onkin hyvä opetteluympäristö. Sen rentouttavat ja tarkkaavaisuutta lisäävät ominaisuudet rohkaisevat uusien asioiden ja kokeilujen äärelle. Olennaista on myös arjen ympyröistä irtaantuminen - Kotona ei välttämättä saa mitään aikaiseksi. Siellä mettässä tulee se puuhainto. 

Myös fyysisen kunnon kasvaminen luontoretkillä nähtiin yhtenä toipumista edistävänä tekijänä. Luonnossa liikkuminen oli parantanut fyysistä kuntoa ikään kuin ”luonnostaan”, ilman varsinaista liikunnan harrastamisen tavoitetta. Parantuneen jaksamisen yhteys mielenterveyteen oli myös koettu omakohtaisesti - Sä jaksat paremmin, sua ei väsytä kaiken aikaa. Ulkoilun tuo pirteyttä ja iloa elämään ja sen myötä jaksaa tehdä enemmän asioita, jotka edelleen parantavat mielialaa.

Myönteiset vaikutukset syntyvät myös luontoretkillä koetun yhteisöllisyyden kautta. Päihdekulttuurista ja päihteitä käyttävistä ystävistä irtautuminen on usein raittiuden edellytys. Vanhoista ystävistä luopuminen jättää kuitenkin elämään tyhjiön, jonka täyttäminen uusilla ihmissuhteilla on tärkeää. Yksin asuvilla tämä korostuu vielä entisestään. 

Luonto koettiin hyväksi paikaksi yhteishengen ja yhteisöllisyyden muodostumiselle. Luonnon armoilla roolit ikään kuin katoavat ja nuotiolla istuukin hoitajan ja hoidettavan sijaan kaksi ihmistä.

Mesimäki on tutkimuksessaan oivallisesti eritellyt luonnon osuutta toipumisen prosessissa. Tutkimuksen loppupuolella hän uskaltautuu vielä pohtimaan luonnosta irtaantumisen vaikutuksia laajemmallakin tasolla. Instrumentaalisessa maailmankuvassamme luonto on supistunut vain yhdeksi välineeksi oman hyödyn tavoittelussa. Tieteiden myötä elämästämme on hävitetty kaikki materiaalisen ajattelun ylittävät teemat, esimerkiksi taianomaisuus ja pyhyys, jota luonnosta ennen ammennettiin. Merkitysten katoaminen voi kuitenkin olla ihmisten mielenterveydelle haitallista, sillä samalla elämästä katoaa tarkoituksen tunne ja intohimo elämään.

Kaisa Mesimäki 2012. Sieltä saa tyyneyttä, sieltä saa energiaa. Luontokokemukset päihdeongelmasta toipuneiden elämäntarinoissa. Helsingin yliopisto. Sosiaalityön Pro gradu tutkielma.

 

 

Uutiset

Ensimmäinen senioreiden perhehoitokylä

ET-lehdessä 3.10.2014

24.10.2014 11:461 päivä sitten

Green Care -työpaja Lahdessa

LIVE-hanke yhteistyössä INCLUFAR-hankkeen kanssa ...

09.10.2014 10:3516 päivää sitten

Koulumetsäopas - käsikirja koulujen ja päiväkotien lähimetsien käyttöön ja turvaamiseen.

Suomen luonnonsuojeluliitto julkaisi opettajille,...

09.10.2014 09:0016 päivää sitten

Uutta sisältöä

Uutisia aiheesta Ensimmäinen senioreiden perhehoitokylä

ET-lehdessä 3.10.2014

1 päivä sitten

24.10.201411:46

Anja Y

Anja Y bloggasi aiheesta Luontohoiva-hanke kartoitti tilannetta

Mitä kuuluu Green Care -hankemaailmaan? Tätä kysyi Luontohoiva-hankkeen väki vertaisoppimismielessä keväällä 2014 toisilta Green Care -hankkeilta Suomessa.

5 päivää sitten

20.10.201408:57

Anja Y

Uutisia aiheesta Green Care -työpaja Lahdessa

LIVE-hanke yhteistyössä INCLUFAR-hankkeen kanssa kutsuu Green Care -tilaisuuteen:   13.11.2014 TYÖPAJA - Maatilat kuntoutumisen ja kasvatuksen ympäristöinä   Paikka: Sylvia-koti, Kyläkatu 140, Lahti Työpajaan ovat tervetulleita mukaan maatilayrittäjät, jotka ovat omalla tilallaan kehittämässä Green Care/Care Farming -teemaan liittyviä palveluita. Työpajan tavoitteena on tunnistaa maatila-avusteisen toiminnan asiakasryhmiä ja toimintamalleja, jotka voivat lähteä tulevaisuudessa laajenemaan. Yhte...

16 päivää sitten

09.10.201410:35

Uutisia aiheesta Koulumetsäopas - käsikirja koulujen ja päiväkotien lähimetsien käyttöön ja turvaamiseen.

Suomen luonnonsuojeluliitto julkaisi opettajille, kasvattajille ja kuntien viranomaisille Koulumetsäoppaan. Koulumetsä on koulua tai päiväkotia lähellä oleva pysyvä metsäluontokohde, joka sopii lasten ja nuorten opetukseen, kasvatukseen ja virkistykseen. Oppaan havainnolliset esimerkit ja tehtävät opastavat koulujen ja päiväkotien lähimetsien käyttöön ja turvaamiseen . Käsikirjamaisen, yli 100-sivuisen oppaan laatimiseksi Luonnonsuojeluliitto jalkautui kouluihin ja päiväkoteihin ympäri Suomea s...

16 päivää sitten

09.10.201409:00

Uutisia aiheesta Vinkkejä toimintatuokioiden vetämiseen lähiluonnossa

  Eväitä elämään lähiluonnosta -hanke on tuottanut toimintatuokiovihkosen, jossa on 22 esimerkkiä toimintatuokion vetämiseksi ulkona. Tavoitteena on nostaa esiin luonnontilaisen lähiluonnon merkitys terveyttä edistävänä elementtinä sekä edistää henkilökohtaisen luontosuhteen muodostumista ja vahvistumista kaiken ikäisillä. Lisäksi hankkeen tavoitteena on lisätä lähiluonnon käyttöä oppimisympäristönä ja viritellä luontoyrittäjien ja kuntasektorin välistä yhteistyötä.   T uokiosuunnitelmien teema...

22 päivää sitten

03.10.201409:48

Uutisia aiheesta Green Care kiinnosti Hyvä ikä -messuilla

Sininauhaliiton tiedote

26 päivää sitten

29.09.201408:43

Anja Y

Uutisia aiheesta Vapaaehtoisena terapeuttisessa puutarhassa Lontoossa

Mikkelin ammattikorkeakoulun sosiaalialan lehtori Johanna Hirvonen on kolmen kuukauden työelämävaihdossa Lontoossa Thrive-järjestön terapeuttisessa puutarhassa. Työelämävaihdon tarkoituksena on antaa oppia siitä miten puutarhatyöskentelyä voidaan hyödyntää kuntoutustyössä. Johanna on vaihdossa syys-, loka- ja marraskuun ja hän kirjoittaa blogia Länsi-Savoon. Johanna toimii vapaaehtoisena puutarhassa, jossa asiakkailla, joita kutsutaan myös puutarhureiksi (gardeners), on jonkinasteinen oppimisva...

1 kuukausi sitten

25.09.201411:54

Uutisia aiheesta Eläinavusteisuus koulussa

Suomen Karva-Kavereiden Eläinavusteisen työskentelyn toimikunta järjestää Kaarinassa Eläinavusteisuus koulussa -seminaarin la 15.11.2014. OHJELMA Klo 9 Ilmoittautuminen ja aamukahvit Klo 10 Alkusanat: Kaija Ikäheimo, LT, lastenpsykiatrian erikoislääkäri, Turun Lastenlääkäriasema Klo 10.15 Eläinavusteinen työskentely koulussa –teoreettinen katsaus: Mia Dufva, PsT, johtava koulupsykologi, Naantalin kaupunki Klo 11 Eläinavusteisuus sairaalakoulussa: Sari Claver, opettaja, Kiinamyllyn koulu, Turku ...

1 kuukausi sitten

23.09.201414:25

Uutisia aiheesta Valtakunnallisten Green Care -päivien esitykset

  Valtakunnalliset Green Care –päivät Kuortaneella 17.-18.9.2014   Green Care julkisen palvelutuotannon osaksi? – potentiaali, haasteet ja  ratkaisumahdollisuudet   HUOM! Seminaariesitysten sähköisiin versioihin pääset tutustumaan avaamalla alla olevat liitetiedostot   Keskiviikko 17.9.2014 Päivän puheenjohtaja: Anne Matilainen, Helsingin yliopisto, Ruralia-instituutti Seminaarin avaus: Etelä-Pohjanmaan maakuntajohtaja Asko Peltola Asko Peltola.pdf Green Care Suomessa nyt ja huomenna: Katriina ...

1 kuukausi sitten

23.09.201411:33

Nimetön heitti kommentin aiheesta Green Care -jäsenet

Hei Annukka! Vasta nyt huomaan viestisi. Harmi!! Laitan sulle linkin s-pstiisi jos kiinnostaa käydä oppari lukemassa :). Mukavaa syksyä!!

1 kuukausi sitten

13.09.201410:19