Tapahtumat

Metsämieli kutsuu polulle kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia, ihmisyyttä ja itsensä tuntemista. Metsämieli-menetelmä perustuu luonnon tutkittuihin hyvinvointi- ja terveysvaikutuksiin, joita tehostetaan erilaisin luonnon inspiroimin harjoittein. Metsämieli-harjoittelu koostuu läsnäoloa ja palautumista lisäävistä harjoitteista sekä voimavaroja ja mielentaitoja vahvistavista harjoitteista. Säännöllinen Metsämieli-harjoittelu mm. kasvattaa voimavaroja ja joustavuutta, edistäen tietoisuutta ja tyytyväisyyttä omassa arjessamme.

Luonto hyväksyy meidät juuri sellaisina kuin olemme, niiden tunteiden kanssa mitä meillä on matkassa. Luontoympäristö toimii jo itsessään rentoutusharjoituksena, sillä havainnointimme ja tarkkaavuutemme asettuu usein itsestään luonnon taajuudelle. Riittää että pysähdymme ja siirrymme hetkeksi tekemisestä olemiseen. Lyhyt 20 minuutin ulkoilu tuulettaa tunteita, vähentää lihasjännityksiä sekä rauhoittaa hermostoamme vastapainona arjen monille ärsykkeille. Tunti luonnossa palauttaa tehokkaasti niin psyykkisiä kuin fyysisiä voimavaroja arjen kuormituksesta, selkeyttää ajattelua ja virkistää muistia.

Suomessa 2000-luvulta alkaen kehitettyä konseptia voi hyödyntää arjen hyvinvointitapoina ulkoillessa metsässä, puistoissa, omassa pihapiirissä tai jopa sisätiloissa. Metsämieli sopii käytettäväksi yksin, kaksin tai isommalla porukalla vaikkapa perheen tai työkavereiden kanssa. Metsämieli-menetelmää käytetään nykyisin laajasti myös mm. varhaiskasvatuksessa, sosiaali- ja terveydenhuollon palveluissa, osana järjestöjen toimintaa sekä erilaisina matkailu- ja ohjelmapalveluina.

Aika ja paikka
lauantai 20.9.2025 klo 9.00–17.00, Imatran kylpylä

Kohderyhmä
Metsämieli-vetäjäkoulutus on tarkoitettu mm. ohjelma- ja tapahtumapalvelujen tuottajille, hyvinvointivalmentajille, opettajille ja ohjaajille, eräoppaille ja muille ammattiryhmille, jotka haluavat hyödyntää Metsämieli-harjoituksia omassa työssään. Koulutuksen pääsyvaatimuksena on luonto- tai ohjelmapalveluiden vahva kokemus, soveltuva harrastustausta tai muun alan soveltuva koulutus.

Sisältö
Koulutuksessa keskitytään harjoitteiden taustoittamiseen, ohjaamisen harjoitteluun sekä kunkin omiin vahvuuksiin perustuvan tuoteaihion suunnitteluun. Koulutus sisältää ennakkotehtävän sekä palautettavan jatkotehtävän, josta saa kouluttajalta henkilökohtaisen palautteen. Jatkotehtävän palautuksella on 3 kuukauden määräaika. Koulutuksen ennakkotehtävänä on lukea toinen seuraavista kirjoista:

• Sirpa Arvonen: Metsämieli – mielen ja kehon viikkopolut
• Sirpa Arvonen: Metsämieli – Luonnollinen menetelmä mielentaitoihin

Ohjelma
9.00 Koulutuksen avaus ja tavoitteet
9.30 Metsämieli-menetelmän viitekehys -luento
11.30 Lounas
12.30 Metsämieli-harjoitukset lähimaastossa
14.00 Metsämieli-ohjausharjoitukset
15.00 Tauko
15.30 Metsämieli-vetäjänä toimiminen, jatkotehtävän ohjeistus
17.00 Koulutuksen päätös

Osaamistavoitteet 
Koulutuksen käytyään opiskelija osaa:

Metsämieli-menetelmän periaatteet
• kertoa keskeiset asiat Metsämieli-menetelmän taustasta ja periaatteista
• kertoa asiakkaille arkisella tavalla, mitä mielentaidoilla tarkoitetaan

Luonnontuntemus ja luonnossa liikkuminen
• etsiä tietoa luonnon hyvinvointivaikutuksista
• nimetä asiakkaille vähintään neljä luonnon hyvinvointivaikutusta ja hyödyntää niitä Metsämieli-toiminnassa
• liikkua luonnossa turvallisesti ja vastuullisesti

Metsämieli-vetäjänä toimiminen
• lähettää asiakkaille selkeät osallistujan ohjeet etukäteen ennen tapahtumaa
• kertoa turvallisuusohjeet ryhmän/tapahtuman aluksi selkeällä tavalla
• huomioida tasapuolisesti kaikki osallistujat
• ohjata harjoitusten kulun selkeästi ja kuuluvasti niin että asiakkaat ymmärtävät ohjeistuksen
• ohjata eri kokoisille ryhmille vähintään 20 erilaista Metsämieli-siemenharjoitusta
• kertoa asiakkaille omin sanoin vähintään 20 erilaisen Metsämieli-siemenharjoituksen johdannon
• käyttää toiminnallisia ja osallistavia Metsämieli-harjoitteita tavoitteellisesti
• ohjata asiakasta reflektoimaan kokemuksiaan ja tuntemuksiaan
• huolehtia omasta ja osallistujien hyvinvoinnista ja turvallisuudesta
• soveltaa Metsämieli-harjoitteita ohjelmapalveluina/osana ammattiaan
• arvioida saavutettuja hyvinvointivaikutuksia suhteessa tavoitteisiin

Palvelun suunnittelu ja valmistelu
• suunnitella osallistujien fyysiset, psyykkiset, sosiaaliset ja henkiset valmiudet huomioiden 3–12 henkilön Metsämieli-palvelun tavoitteellisesti, ammatillisesti ja vastuullisesti
• ennakoida riskejä (sää, maasto, reitti, muut olosuhteet, osallistujien fyysiset, psyykkiset, sosiaaliset ja henkiset valmiudet) ja laatia kuluttajaturvallisuuslain mukaisen turvallisuussuunnitelman
• valita Metsämieli-palvelulle sopivan kohteen ja valmistella palvelun kohteeseen
• markkinoida Metsämieli-palveluita ja viestiä niistä yleisesti

Vastuullisuus
• hankkia, vastaanottaa ja hyödyntää palautetta toiminnassaan, kehittää toimintaa palautteen mukaisesti
• toimia vastuullisesti Metsämieli-vetäjänä
• tuottaa laadukkaita Metsämieli-palveluja

Kouluttaja
Kouluttaja Elina Lilja on toiminut vuodesta 2017 lähtien yrittäjänä tarjoten luontolähtöisiä hyvinvointi- ja palautumispalveluita sekä koulutuksia. Mielen liekki -yrityksen palveluvalikoimaan kuuluvat Metsämieli-koulutukset ja -ohjaukset, ratkaisukeskeinen lyhytterapia, työnohjauspalvelut sekä monipuoliset kehon ja mielen palautumiseen suuntautuvat ryhmäohjaukset ja työpajat.

Tiedustelut    
Anna Selenius, puh. 050 441 4344, anna.selenius@kesyli.net

Koulutuksen hinta
290 €

Ilmoittautuminen
viimeistään 7.9.2025.
Koulutusvahvistus postitetaan osallistujille noin viikkoa ennen koulutusta.

https://kesyli.net/kurssit/metsamieli-vetajakoulutus-1-op/

Peruutusehdot
Ilmoittautuminen voidaan perua veloituksetta 7.9.2025 mennessä. Mikäli ilmoittautuminen perutaan myöhemmin tai peruutusta ei tehdä lainkaan, perimme koko koulutusmaksun. Koulutusmaksut ovat perintäkelpoisia (Laki n:o 706/2007). Ilmoittautumisen peruminen on tehtävä aina kirjallisesti sähköpostitse toimisto@kesyli.net.

Oikeus muutoksiin pidätetään.